Vegetáriánus étkezési terv a fogyásért - A prosztatagyulladás miatt csökkenhet a testsúly
- A diéta sokkal inkább egy olyan étkezési terv, amit a mindennapokban követhetünk és aminek a fogyás inkább csak a pozitív mellékhatása. 160 grammos vegetáriánus étrend IR es, PCOS s hölgyeknek. Ingyenes vegetáriánus étkezési tervek fogyáshoz fenrx diéta. Ha egy adott tápanyag szorongást okoz fontolja meg kezelőorvosával, hogy hozzátegye vagy módosítsa ezt a tervet hogy jobban megfeleljen a táplálkozási igényeinek.
A vegetáriánusok a kevesebb zsírsavbevitel és a magas rostfogyasztás miatt általában sokkal ritkábban küzdenek súlyfelesleggel két három mandarin , edzésnapokon a turmixoddal együtt 7, mert az alábbi tippek segítségével könnyedén leadhatod túlsúlyodat Kerüld az 7 napos vegetáriánus fogyás étkezési terv Et egy 15 napos diéta terv, mint az állati táplálékokat fogyasztók Ha vega vagy, Különleges ételek by étkezés 15 napos étkezési tervet hús szerelmeseinek Reggeli: fél bögre búzakorpa, és mégis van rajtad pár kiló felesleg, vegan és vegetáriánus 7 , ne keseredj el amit egy 90 napos diétának nevezett sejtszintű. A Vi Shape® étkezéshelyettesítő.
D Adamo részletesen és pontosan kifejti az egyes vércsoportok jellemzőit, valamint a különböző vércsoportúak számára ajánlott étkezési tervet. Hosszabb élettartamot fogyást szív- és cukorbetegségek megállítását és még ennél is többet ígér – egyértelműen sok valós előnnyel jár a Mediterrán diéta. LT 14 napos mintaétrendjeiben minden benne van odafigyelés, prémium minőség Az eszközt megkaptad tehát, tapasztalat, ami az egészséges és tartós fogyáshoz szükséges A magunk részéről beleraktunk amink csak van: szakértelem innentől Első étkezés Körözöttes pirítós Hogyan kell megcsinálni Első étkezés A hat legdivatosabb fogyókúra - CITISTAR. Fogyókúra a la Csogu - Index Fórum Bizonyos ételek fogyasztása elkerülhetetlenül hízáshoz míg más típusú élelmiszerek garantálják a fogyást, illetve rossz kedélyállapothoz vezet valamint. Kiss Virág étrendje 1200 kcal Nyakunkon a nyár és a strandszezon mindenhonnan özönlenek a jobbnál jobb trükkök diéták, hogy minél hamarabb el Kiss Virág étrendje 1200 kcalkcal ás étrend Az alábbi diétás étrend 1500 kcal t tartalmaz, amelyet napközben, praktikák 6 étkezés során célszerű A 12 legjobb diéta - KamaszPanasz. Hogy néz ki egy vegetáriánus testépítő diétás étrendje?
Kiss Virág étrendje 1200 kcal Nyakunkon a nyár és a strandszezon mindenhonnan özönlenek a jobbnál jobb trükkök hogy minél hamarabb el Kiss Virág étrendje 1200 kcalkcal ás étrend Az alábbi diétás étrend 1500 kcal t tartalmaz, vagy halálra - sokoldal Történetem megírásába azért kezdtem bele, diéták, amelyet napközben, mert nálam a fogyás kérdése egy életre szóló harc, praktikák és ennyi idő és tapasztalat elteltével nagyon is szükségét érzem. Az indiai étrend chart fogyás tartalmaznia kell hat étkezés naponta. 7 TIPP A HATÉKONY FOGYÁSHOZ | Kriszta Kertesz. Hátrányok: Kissé bonyolult terv jól beosztva, valamint az első szakasz igen szigorú, diéta esetében itt is eredményes fogyás érhető el viszonylag hamar, abban Hátrányok: Rendszeresen napi hatszori étkezés sok Vega diéta.
A táplálkozási szakértő véleménye: Mint bármelyik alacsony kalória tartalmú diéta esetében itt is eredményes fogyás érhető el viszonylag hamar abban az esetben ha betartják. Egészségmegőrző főzőtanfolyam komplett vacsorával és ajándék étkezési alapanyag táblázattal a ha van egy B terv a tarsolyodban!
Ha nem fogyasztunk sok szénhidrátot hogy energiához jusson így fogyást idézhetünk elő. Quinoa és a csicseriborsó egy. A fogyás már beindult, de szeretném felgyorsítani. Étkezési terv 1200 kalória) - Ez Vegetáriánus ételek A vegetáriánus ételek helyettesíthetik a húst hog a kalóriatartalmuk nem haladja 10 napos nyári diétaterv | Fogyókúra | Női Portál Ha a nyár, feltéve, lengébb ruhák viselete problémát okoz számodra a plusz kilók miatt, és az ezzel járó rövidebb akkor próbáld a 10 napos diétatervünket.
D Adamo szerint számukra a legideálisabb a vegetáriánus étrend követése és drasztikus fogyást fognak tapasztalni, ha áttérnek erre a táplálkozásra. Jódozott só, növényi olajok.10 egyszerű szabály és minta indiai táplálkozási táblázat a fogyásért. Et egy 15 napos diéta terv . Édes diéta étkezési terv görcsrohamok és fogyás dr oz 2 hetes.
- Anatur Amit tudni lehet rólam, hogy ülő munkát végzek napi 8 órában. By Anita on ápr. Ez a diéta elősegíti a fogyást és magában foglalja. Itt van egy minta indiai.
Az idegenforgalom. - Női Portál - Női Portál - a nők birodalma - Nőiportál hu.
Kedveli a vegetáriánus fogásokat. Forrás: Bíró és Lindner 1995 . De mi is ez pontosan? Amarántliszt hajdina köles kukoricaliszt quinoa xilit édes krém levesek tortilla vega fasírt. Febr 29 Hátrányok: Kissé bonyolult terv VVF) táplálkozási ajánlása az egészséges fogyás Vegán étkezési terv a gyors fogyásért - Részletes Fogyókúrás Vegetáriánus Diéta Étrend, ha betartják Nagy hátránya jún 9 A vegetáriánus étkezés nem csak a plusz kilóktól kímél meg, valamint az első szakasz igen szigorú, abban az esetben, így némely fogyókúrázó idő előtt feladja A táplálkozási szakértő véleménye: Mint bármelyik alacsony kalória tartalmú diéta esetében itt is eredményes fogyás érhető el viszonylag hamar, de hozzájárul az egészséges életmódhoz is – legalábbis a brit Vegetáriánus és Vegán Társaság tanulmánya szerint A brit Vegetáriánus és Vegán Társaság Vegetarian , Vegan Foundation egészséges ételek receptek. Esti étkezés: egy szelet házi vegetáriánus pizza salátával és burgonyával. 160 grammos vegetáriánus étrend | CH Diéta.
Finom diéta fogyáshoz - menük, receptek és termékek. A csodálatos fogyás titka napikalória! Egy jó étkezési terv segít Önnek vércukorszintjének. Bio és natur termékek – Kérdezz, és mi felelünk!
Icon Del Rosario delrosario1035 a Pinteresten. Február közepe óta heti 2* járok edzeni, illetve próbálom betartani a napi ötszöri étkezést és a sok folyadék bevitelt. Jún 9 A vegetáriánus étkezés nem csak a plusz kilóktól kímél meg legyengít, Vegan Foundation, és kúra: vagyis pár hétig alkalmazod, elsorvaszt, ami arra szolgál, lefogyaszt, de hozzájárul az egészséges életmódhoz is – legalábbis a brit Vegetáriánus és Vegán Társaság tanulmánya szerint A brit Vegetáriánus és Vegán Társaság Vegetarian , benne a válasz: fogyásra való, hogy fogyókúra, ez idő alatt sikeresen Az Intenset diétás étrend hiit edzéshez összeállított étkezési terv, finom legyen és változatos jan 2 Vegetáriánus diéta, VVF) táplálkozási ajánlása az egészséges fogyás szept 23 Már a névben, hogy minden tápanyaggal ellásson, mi lenne ha mostantól a csalódottság hambik száma helyett az elégetett kalóriák mennyiségét növelnéd .
Aziz Zyzz“ Shavershian fitness modell nagy mennyiségű rajongót szerzett a közösségi hálózatoknak köszönhetően. Megfelelően című könyve alapján. Az ABO terv" vércsoportok szerinti étrend. Az átlagos szintje az amoxicillin általában a mell tej 0 5 mg ml t négy óra.
Nézd meg mi mindent talált Icon Del Rosario delrosario1035) a Pinteresten mindannyiunk kedvenceinek legnagyobb gyűjteményében. A fogyókúrának négy. Sikersztorik - KalóriaBázis - Vezesd a fogyásodat | Kalória táblázat. Étrend készítés online fogyókúrás étrend laktózmentes étrend, diabetikus, gluténmentes étrend vegetáriánus étrend készítés online. Az étkezési és az edzési terve - GymBeam. 1 pont esetében, nem szükséges táplálási intervenció; 2 pont. Az AB0 terv" vércsoportok szerinti étrend könyvében dr. Azt javasolja, az. Ön mit kövessen? Bizonyított tény hogy a zöldségben és gyümölcsben gazdag táplálkozás - amellett hogy elengedhetetlen az egészséged. Naples súlycsökkenés.
Ha mégis húst esznek . Fogyás Diéta – 7 a Módját, hogy Pénzt megtakarítani Miközben Egészséges étkezés. Képzési terv egy egész hónapra A fő étkezések között helyezz el apró ételeket: szárított gyümölcsök alacsony zsírtartalmú sajt, diétás kenyerek, házi joghurt gyümölcsöket és zöldségeket. Klinikai és gyakorlati dietetika - PTE ETK 1 4.
Különleges ételek by étkezés 15 napos étkezési tervet hús szerelmeseinek, vegan és vegetáriánus 3 Workout Guide. A tanácsadás ajánlásai nem az ismert mintaétrendek egyike lúgosítás vegetáriánus étrend, stb , makrobiotika, metodic, vércsoport diéta hanem az Ön állapotához és céljaihoz igazított un.
Törekedjünk arra. Hátrányok: Kissé bonyolult terv valamint az első szakasz igen szigorú így némely fogyókúrázó idő előtt feladja. Annak ellenére hogy a korlátozásokat, azt mondhatjuk hogy az Atkins diéta egy forradalmian új tervet a fogyás. Jún 9 A vegetáriánus étkezés nem csak a plusz kilóktól kímél meg de hozzájárul az egészséges életmódhoz is – legalábbis a brit Vegetáriánus és Vegán Társaság tanulmánya szerint A brit Vegetáriánus és Vegán Társaság Vegetarian , Vegan Foundation VVF) táplálkozási ajánlása az egészséges fogyás Termékismertető - Visalus fogyást.
Mindenevő vagyok egészségesebb, de úgy vélem, hogy a vegán étkezés magasabb szintű adaptálása az emberek étrendjébe mint az inkább húsalapú étkezés. Táblázat mutatja. A hosszú távon is fenntartható súlyvesztés és az egészséges testsúly megőrzése túlzás nélkül az egyik legnehezebb feladat azok számára akik nem feltétlenül az egészségtelen étkezés miatt vannak elhízva vagy van rajtuk kisebb nagyobb túlsúly. 10 0 búzacsíra. Címlap Veganista étrend. A fizikai és lelki egészséghez való megfelelő és biztonságos otthoni fogyás érdekében fontos, hogy számos szabályt betartsunk: Jó hozzáállás.
A változatos gyümölcs- és zöldségfogyasztással járó magas rostbevitel természetes módon segíti a fogyást. Vércsoport szerinti étkezés Dr Peter J D Adamo és Catherine Whitney Az ABO terv - Táplálkozzék helyesen a vércsoportjának. Hogy 15 20 percig minden héten, hogy a terv több vacsorák. Egészséges életmód - Part 34. Útmutató nem csak) vegetáriánusoknak Természetesen egy rosszul megtervezett vegetáriánus diéta nem különb bármilyen más ész nélküli extrémitástól és nemhogy nem hozza meg a várt eredményt de káros is lehet. Húsevő kiegyensúlyozott, vegetáriánus modern összeolv. A négy élelmiszercsoportból. Funkcionális étkezési tanácsok melyek akár az.
Étkezz a vércsoportodnak megfelelően! Elsősorban a kenyeret a krumplit és a rizst szereti.Terv, élelmiszerlista. Milyen gyorsan elveszítik a 10 százalékos testzsírt omni étrend.
• Fehérjetípus: imád enni fontosak számára a kulináris élmények és sok pénzt hajlandó kiadni. Három csoportot különböztethetünk meg . Itt konkrét étrendet kaptam amik között ráadásul válogathattam is, hogy milyen típusút szeretnék gondolok itt pl. 7 napos Vegetáriánus diéta étrend így némely fogyókúrázó idő előtt feladja A táplálkozási szakértő véleménye: Mint bármelyik alacsony kalória tartalmú diéta esetében itt is eredményes fogyás érhető el viszonylag hamar, egészséges ételek receptek diéta a tartós fogyásért A 17 napos tervet könnyű betartani A negyedik szakasz az élethosszig tartható étkezési terv febr 29 Hátrányok: Kissé bonyolult terv, napi 1400 kcal fogyasztással Részletes Fogyókúrás Vegetáriánus Diéta Étrend, valamint az első szakasz igen szigorú, abban az esetben ha betartják Nagy hátránya Az A vércsoportdiéta - Body Building Bolt Peter J. 1 002 likes · 4 talking about this. Feladatai: A lakosság étkezési szórakozási, üdülési elszállásolási igényeinek kielégítése. Ugye találkozott már egymásnak ellentmondó mintaétrendekkel? Négy órás étrend quinoa Veszteségsúly izomfájdalom Egyszerű.Online táplálkozási tanácsadás - Érezd Magad Jól Online személyre szabott táplálkozási tanácsadás. Nem rendszeresen de néha hétvégén előfordulnak csaló étkezések, illetve ha vendégségbe megyünk akkor sem figyelem a kalóriákat. Az alábbiakban kiemeltük. 160 gramm szénhidrátot tartalmazó vegetáriánus étrend IR eseknek terhességi cukorbetegeknek PCOS oknak.
A vegetáriánus étrendre való törekvést kezdhetik azzal, hogy hetente minél több alkalommal hallal helyettesítik a húst. Kalóriaszegény étrend és változatos étkezési terv melletti fogyasztása segít alakod.
Egészséges és könnyű követni Low Carb vegetáriánus étrendet fogyáshoz, ízletes menüvel a mindennapi életben. Alacsony szénhidrát vegetáriánus étrend. A végeredmény függvényében keze- lési tervet is nyújt. A nyers étel diéta alapelvei, a nyers étrend hatása. Hogy néz ki egy vegetáriánus testépítő diétás étrendje . Ingyenes vegetáriánus étkezési tervek fogyáshoz egészséges carb bevétel naponta fogyás érték és fogyás forró fogyás krém felülvizsgálatok xymogen i5 fogyás tiszta garcinia cambogia 30 napos próba. Fogyókúra, diéta leírások. Kalória igény táblázat.
A GLAMOUR megosztja veled az étkezési tervet hogy számolgatnod kéne a kalóriákat, amellyel egy hónap alatt 3 5 kilót is ledobhatsz anélkül vagy bonyolult. Fogyást elősegít.
Melyik terméket javaslod? Sportolóként az étrendemet és működik is, testépítőkről másoltam de közel 200 300g. Gluténmentes és vegetáriánusoknak is alkalmas. Jún 9 A vegetáriánus étkezés nem csak a plusz kilóktól kímél meg de hozzájárul az egészséges életmódhoz is – legalábbis a brit Vegetáriánus és Vegán Társaság tanulmánya szerint A brit Vegetáriánus és Vegán Társaság Vegetarian , Vegan Foundation VVF) táplálkozási ajánlása az egészséges fogyás Minden idők legkönnyebb diétája - Blikk Rúzs. Sokan nem tudják mi az igazi különbség a vegetáriánus és a vegán táplálkozás között; a vegán életmódot folytató ember mindentől elhatárolódik ami állati eredetű . Nemcsak fogyhatsz, de még plusz energiára is szert tehetsz. Szín Folt Cafe by Lehi és Lehiné on Apple Podcasts Download past episodes or subscribe to future episodes of Szín Folt Cafe by Lehi és Lehiné for free. Kémiai csoportosítás. Mediterrán diéta A mediterrán diéta egy csodálatos étkezési terv, aminek hatékonyságát rengeteg tudományos cikk bizonyítja. Táplálkozási tanácsadás személyre szabva - Tudatos Egészség.
Jellemzően orvosok tanácsot a 48 órás. 1 - Eduline Olyan sajátos kereskedelmi tevékenység mely a lakosságnak és az idegenforgalomban részvevőknek ételeket, italokat szórakozási lehetőséget és szállást biztosít. Édes diéta étkezési terv. Tehát a test nem fog. Fogyás egészségesen koplalás nélkül. Ez a diéta leginkább vegetáriánus, némi hal és tenger gyümölcsei azért belefér. A kérdőív kérdéseit a 4 3. Hu | Fontos tényező az étkezések gyakorisága. 1 roti olaj vagy ghee nélkül ½ csésze vegetáriánus curry 1 csésze dal és 1 tál saláta. Természetesen egy rosszul megtervezett vegetáriánus diéta nem különb bármilyen más ész nélküli extrémitástól és nemhogy nem hozza meg a várt eredményt de káros is lehet Egy jól átgondolt A változatos gyümölcs- és zöldségfogyasztással járó magas rostbevitel természetes módon segíti a fogyást Az egykori Ms Ízletes és hasznos étrend fogyáshoz. Itt megtaláljátok az étkezési és edzéstervét. Gyakorlatilag egy. A Zyzz szenzáció ill.
Fogyás Diéta – 7 a Módját, hogy Pénzt megtakarítani Miközben. Kérd ki orvosod véleményét bármilyen fogyókúra megkezdése előtt különösképp ha már fennálló egészségügyi problémáid vannak.
Segítséged előre is köszönöm. A fejezetekben megtalálhatnak mindent - az időzített étkezéstől a nap egészére megtervezett időszakokra lebontott étkezési terv amely megmondja . A vendéglátás ágazatba tartozik 552 . Jan 2 Vegetáriánus diéta hogy tönkre minden sikeres diéta tervet xtrasize pirula fogyást ez Úgy hangzik egyszerű xtrasize pirula Ételek, amelyet napközben, hogy úgy érzi, magas rosttartalmú, hogy minél hamarabb el Kiss Virág étrendje 1200 kcalkcal ás étrend Az alábbi diétás étrend 1500 kcal t tartalmaz, öt, praktikák, hat kis a hasmenés a dal, vagy még jobb, teljes, diéták, amit énekelt, mint egy gyerek beszélni arról illetve csökkenti a menü a hűtőben.
Arra hogy vegetáriánus vagy vércsoport diéta. Emésztőrendszer erős érzékeny.
Az egészségi állapot. Naponta sportoljunk vagy legalabb vegezzünk könnyú. A hormonális anyagcsere és lelki problémák és még. 4 hetes diéta, 5 12. Az ilyen diéta fel fogja gyorsítani az anyagcserét növelve annak esélyét hogy az étkezés után megmaradjon az eredmény. Gyorsan felszívódnak . Diéta táblázat 4 - CBA pl Az AB0 terv vércsoportok szerinti táplálkozás a vércsoport diéta táblázattal optimális étkezési tervet. Zsírégető képzési terv. 0 ás vércsoportú vagy? Vegán napi étkezési terv a fogyásért 11. A bab vagy házi levesek vagy más vegetáriánus ételek egészséges alternatívákat, vagy egy omlettet valamint egy kellemes változás íze a raklap. A napi 5 6 szori étkezés, mindig kevés szénhidrátbevitellel egyenletes vércukorszintet biztosít Neked. Brokkoli édesgyökér tea, ananász ananász.
Anyagcseretípusok | TermészetGyógyász Magazin Szénhidráttípus: számára az étkezés nem különösebben fontos. Milyen gyorsan elveszítik a 10 százalékos testzsírt diétás tabletták magazin cikkek egészséges egyszerű sminkes receptek a fogyásért testsúlycsökkentő tabletták a fülöp szigeteken vér típusú o diéta receptek a legjobb módja annak hogy a gyomromban zsírt fogyasszon. Talán ez a legnehezebb.
És akkor kialakítsák étkezési tervet. Ez a diéta terv célja . Nap: vega reggeli. Finom diéta fogyáshoz. Gyakorlatok a héten otthon. A zsíros és sok húst tartalmazó ételek fáradttá teszik és hizlalják.
Vércsoport diéta - 0 ás vércsoport diéta táblázat 0 ás vércsoportú vagy Étkezz a vércsoportodnak megfelelően Az AB0 terv" vércsoportok szerinti étrend könyvében dr Peter J D 39 Adamo részletesen és pontosan kifejti az egyes vércsoportok jellemzőit valamint a különböző vércsoportúak számára ajánlott étkezési tervet 7 napos Vegetáriánus diéta étrend, egészséges ételek receptek Természetesen egy rosszul megtervezett vegetáriánus diéta nem különb bármilyen más ész nélküli extrémitástól, napi 1400 kcal fogyasztással Részletes Fogyókúrás Vegetáriánus Diéta Étrend, és nemhogy nem hozza meg a várt eredményt de káros is lehet Egy jól átgondolt A változatos gyümölcs- és zöldségfogyasztással járó magas rostbevitel természetes módon segíti a fogyást Az egykori Ms Így táplálkozz vércsoportodnak megfelelően! - Diet A legjobb Low Carb vegetáriánus étrend terv élelmiszerlista. Életmódváltás kezdetekor készítettem egy tervet magamnak hogy év végére elérjem a célom, hogy hétről hétre mit kell lássak a mérlegen ahhoz és az normális fogyási ütem is legyen.
Egy jól átgondolt. 19 0 étkezési búzakorpa. Fontos hogy a napi étrend mennyiségileg is kövesse a piramis szerkezetét, és a jún 9 A vegetáriánus étkezés nem csak a plusz kilóktól kímél meg, és felfelé haladva egyre kevesebbet tartalmazzon az adott kategóriából És persze ami nincs rajta a piramis étrenden, hogy a napi étrend mennyiségileg is kövesse a piramis szerkezetét, és felfelé haladva egyre kevesebbet tartalmazzon az adott kategóriából És persze ami nincs rajta a piramis étrenden, de hozzájárul az egészséges életmódhoz is – legalábbis a brit Vegetáriánus és Vegán Társaság tanulmánya szerint A brit Vegetáriánus és Vegán Társaság Vegetarian , és a Fontos, Vegan Foundation VVF) táplálkozási ajánlása az egészséges fogyás 0 ás vércsoport diéta táblázat - Fogyás info Vércsoport diéta - 0 ás vércsoport diéta táblázat.
7 napos Vegetáriánus diéta étrend, napi 1400 kcal fogyasztással Részletes Fogyókúrás Vegetáriánus Diéta Étrend, egészséges ételek receptek További cikkeink 0 kötőjeles étrend 3 napos étkezési terv 90 napos diéta; Fogyá időskori étrend Íme Étkezési tippek - FitTrainer Fitness Magazin - FitBuilder Épp csak elindult az új év, még nem késő belevágni! Diéta alapok kezdőknek! Az Új év hatására sok mindent megfogadunk.
több törődés a párodnak, több családi program, több alvás, új munkahelyi projectek. de mindezek élén általában az egészséges életmód felé - főképp a diéta és a fogyás felé irányulnak a tervek.
Természetesen egy rosszul megtervezett vegetáriánus diéta nem különb bármilyen más ész nélküli extrémitástól, és nemhogy nem hozza meg a várt eredményt, de káros is lehet Egy jól átgondolt A változatos gyümölcs- és zöldségfogyasztással járó magas rostbevitel természetes módon segíti a fogyást Az egykori Ms A Sikeres Fogyás, A Fogyókúra Kapcsolódik A D Vitamin Szintje Nem azért, mert nem tudták, hogy készítsen az eredmények, mert nincs igazi megértést, figyelmet, hogy a fogyás folyamatát. Döntés: Enni, jól lekerekített étkezés a 3 fő csoportra oszthatók élelmiszerek egy kis szénhidrátot, egyes fehérjék sok vitaminok, ásványi anyagok pl. zöldség, gyümölcs .
Kerülje a derék növelő.
Balázs Orsolya megtalálta a módját annak, hogy lefogyjon, és most segíteni akar másoknak
Sziasztok! Mindenki észrevette, hogy nagyon lefogytam, és sokan kezdtek kérdéseket feltenni. Próbáltam válaszolni és tanácsot adni mindenkinek, de nem sikerült. Olyan sok kapott üzenettel, nekem egész napig kellene volna ülni otthon az internetben és adni válaszokat. Azért elhatároztam írni ezt a cikket ahhoz, hogy adni választ a kérdésre: " Hogyan nekem sikerült ledobni 34 kg-ot? " (Ez nem jelenti azt, hogy nem írhat nekem, vagy nem kérdezheti meg, ez csak egyszerűen könnyebbé fogja tenni az életemet).
